Talven ensimmäinen kuukausikerho 3.12. Mataralla

Tämän talven ensimmäisen kuukausikerhon aiheena on fyysisen harjoittelun perusteet ja illan puhujana kerhon oma fitness coach Ville Koskiniemi.

Luennolla käydään läpi perusasioita oman harjoitusohjelman rakentamiseen nykyisen tutkimustiedon pohjalta.
Luennon kalvot löytyvät tästä linkistä.

Materiaaleja oman harjoittelun tueksi löytyy esimerkiksi KYKY-ryhmän kansiosta.

Tervetuloa!